" Comment Faire Pour
Chasser La Fatigue Qui Vous
Paralyse Dans Vos Activités "
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fatigue est l'un des grands maux de notre époque, puisque, selon différentes
enquêtes, 60% des Français se déclarent fatigués. Les causes de la fatigue, ou "
asthénie ", sont très nombreuses. |
La fatigue est parfois la conséquence d'une maladie générale, d'un surmenage sportif ou professionnel, mais dans la
majorité des cas, il est difficile de trouver une cause précise.
En France, il y
aurait 500 000 personnes, chaque jour, qui consulteraient un médecin pour cette
raison. Le médecin, devant une fatigue persistante, pose un certain nombre de
questions au patient et pratique un examen clinique pour rechercher une
éventuelle maladie : infectieuse, cardiaque, digestive, pulmonaire, hormonale,…
Il recherche aussi un trouble du sommeil, de l’alimentation, une carence
vitaminique. La consultation sera menée différemment selon l’âge, le sexe, les
habitudes de vie du patient.
La grand majorité des personnes qui souffrent de
fatigues continuelles (90 %) présentent des troubles du sommeil et ils montrent
une absence quasi totale de phase de sommeil profond avec de nombreux micro-réveils nocturnes.
La fatigue peut trouver son origine dans un dérèglement total
des rythmes de vie. C'est le cas par exemple des gens qui non seulement
travaillent beaucoup, mais qui, à leurs journées surchargées ajoutent des
exercices physiques intenses et des sorties nocturnes. Ces personnes " vivent
sur les nerfs ", et la fatigue est bien compréhensible.
À l'inverse, la fatigue
peut être la conséquence d'une vie terne, sans joies ni plaisirs, qui conduit
vite à " la déprime ". Enfin, l'étude des cycles journaliers a montré que les
changements de rythme sont particulièrement fatigants. C'est le cas des
personnes qui travaillent en 3x8 ou qui voyagent beaucoup et sont tout le temps
soumises au décalage horaire.
Le problème est que la majorité des personnes
atteintes de fatigue "perpétuelle" doivent faire face à l'incompréhension de
leur entourage et les "tu n'a rien" sont psychologiquement destructeur quand on
est physiquement épuisé.
Notez bien que sans raison sérieuse connue une
fatigue persistante demande une visite chez son médecin.
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Grâce à Adieu fatigue
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votre vie et surtout mettre fin à cette fatigue qui vous assaille ! Ce n'est pas
un, dix ou vingt trucs que vous trouverez dans ce livre mais bien CINQUANTE-DEUX
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Vous serez guidés dès
les premiers instants de la journée, alors que vous êtes encore au lit, jusqu'au
moment de sombrer dans un sommeil bénéfique. Dorénavant traquez cette fatigue
qui vient bousiller vos journées et votre qualité de vie.
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énergie, vous allez découvrir 52 nouveaux trucs forts utiles en situation de
stress, d'excès de travail, d'horaires variables. Vous découvrirez le pouvoir
des couleurs, des odeurs, des musiques et des plantes dans votre
environnement.
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