“ Et Vous, Êtes-Vous Capable,
Comme Lui
d'Arrêter de fumer ? ”

"On commence à fumer pour montrer qu’on est un homme. 20 ou 30 ans plus tard, c’est pour la même raison qu’on essaie de s’arrêter."  Anonyme

 

Cette Fois-ci c'est la Bonne !
Vous Arrêtez Définitivement
de Fumer !

 

" Je Suis Prêt à Stopper la Cigarette ! "

 

	« Ai-je arrêté de fumer ? Oui, mais certainement pas grâce à tous ceci ! » Découvrez la méthode super efficace pour arrêter de fumer définitivement ! PAGE 8
	L’incroyable méthode qui a fait arrêter de fumer l’auteur – il fumait 2 paquets de cigarettes par jour ! PAGE 8
	« Vous allez arrêter de fumer sans souffrance, sans terrible sensation de manque et sans prendre un gramme. » PAGE 15
	Les 7 éléments indispensables à prendre en compte lors de votre sevrage tabagique !
	La chose la plus utile que vous puissiez faire lorsque vous souhaitez arrêter de fumer --- pour toujours !
	« L’un des obstacles majeurs à l’arrêt du tabac » - C’est impératif de le savoir - si vous voulez arrêter définitivement de fumer !
	Les 3 points très simples, néanmoins fondamentaux, que vous devez garder en mémoire durant votre sevrage tabagique !
	« Un outil précieux, une aide pour en finir avec la cigarette » - et vous aussi - vous arrêterez de fumer !
	« Fumer est une activité presque inconsciente », sortez de cette inconscience grâce à cette méthode --- et arrêtez de fumer ! PAGE 23
	Prendre conscience de cela, c’est faire le premier pas pour arrêter de fumer !
	« Puisque nous connaissons tous les méfaits du tabac, pourquoi n’avez-vous pas arrêté ? »
	Comprenez pourquoi être fumeur, c’est être en prison ! Et stoppez rapidement la cigarette !
	Les meilleurs trucs pour comprendre les raisons qui vous poussent à fumer --- et ainsi arrêter plus facilement !
	« Vous devez vous autoriser à ressentir les… si vous voulez la libération », une astuce simple pour stopper la cigarette !
	La question essentielle à se poser avant d’arrêter de fumer --- pour ne jamais reprendre ! PAGE 35
	Le conseil super efficace d’un pro pour arrêter de fumer rapidement !
	Comment vous protéger et repérer cet état d’esprit qui occupe les fumeurs ---- et commencer une nouvelle vie sans tabac! PAGE 41
	L’exercice qui vous fera prendre conscience de vos petits et gros mensonges par rapport à la cigarette --- Il vous aidera à arrêter de fumer ! PAGE 42
	L’astuce peu connue qui vous permettra de repérer vos véritables motivations pour arrêter de fumer --- et de vous y tenir !
	Un truc qui s’applique n’importe où pour arrêter efficacement de fumer !
	« La … est donc considérée comme une force, une puissance qui permet de combattre une opposition » ! La solution pour arrêter définitivement de fumer est là ! PAGE 45
	L’exercice hors du commun qui vous permettra de tirer un trait sur les idées reçues en matière de tabagisme --- et comprendre pourquoi vous arrêtez vraiment !
	Comment comprendre ce qu’est réellement cette drogue appelée nicotine --- pour mieux pouvoir s’en débarrasser !
	« La nicotine est un poison que l’on utilise par ailleurs dans les insecticides pour éradiquer les parasites » --- prenez conscience des effets de votre drogue favorite, pour mieux l’arrêter ! PAGE 52
	« Vous vous shootez réellement quand vous allumez une cigarette » --- ce qui se passe dans votre organisme à chaque bouffée et néfaste ! PAGE 61
	« Il vous faut connaître votre dépendance pour que vous puissiez avoir toutes les armes de votre côté » --- pour arrêter !
	L’exercice simple et rapide qui sera être fatal à votre dépendance à la nicotine --- Vous ne pouvez pas passer à côté ! PAGE 62
	La cause étonnante des préjugés et idées reçues en matière de tabagisme et comment les affronter --- pour mieux pouvoir arrêter de fumer !
	Ce que vous devez faire pour vaincre vos certitudes erronées en matière de consommation de tabac --- En prendre conscience vous aidera à arrêter !
	« Fumer vous aide à vous détendre » --- un moyen facile et rapide de contrecarrer les mauvaises idées reçues concernant votre tabagisme --- pour mieux stopper! PAGE 65
	« Cette conviction que fumer vous aide à… fait elle aussi partie d’une grande illusion savamment entretenue », sortez votre tête du sable! PAGE 66
	« L’arrêt du tabac, dans de bonnes conditions, permet une perte et une stabilisation naturelle du poids », c’est prouvé par des spécialistes en tabacologie! PAGE 67
	« Vous n’avez nullement besoin de fumer pour vous concentrer, simplement de vous… », un conseil efficace pour vous aider à comprendre l’inutilité de la cigarette! PAGE 68
	La peur la plus courante et la plus bloquante quant à l’arrêt du tabac --- Un conseil simple et adapté à tous pour l’appréhender efficacement!
	« Rien de ce que vous aimez aujourd’hui ne disparaîtra de votre vie, hors la cigarette » --- lorsque vous aurez arrêté de fumer!
	« Le syndrome du paquet vide », ne laissez plus un syndrome comme celui-ci vous gâcher la vie --- Réagissez! PAGE 69
	« Certaines cigarettes sont meilleures que les autres» --- Les explications des pros concernant cette croyance --- et comment vous en détacher! PAGE 70
	« Le … est réellement la grande peur de votre vie de fumeur», sachez le surmonter et vous arrêterez de fumer – pour toujours!
	«La culpabilité que porte le fumeur est telle qu’elle ne fait que bien plus de dégâts que votre accoutumance, car elle vous pousse à fumer davantage» --- Réagissez et débarrassez-vous-en!
	« Pourquoi les patchs ne fonctionnent-ils pas » pour arrêter de fumer? --- Toutes les réponses PAGE 76
	Pourquoi diminuer sa consommation journalière de cigarettes de fonctionne pas? --- Les explications des spécialistes! PAGE 77
	« Diminuer votre consommation diminue dans les mêmes proportions votre envie d’arrêter» --- La véritable méthode pour arrêter de fumer! PAGE 77
	La méthode incroyable qui vous permet de combattre à tous les coups, dans le cercle vicieux du tabac!
	« Du moment où vous aurez laissé derrière vous vos… vous n’aurez plus, ni besoin ni envie de fumer » ! --- La solution est là...

" Je Suis Prêt à Stopper la Cigarette ! "

 

	L’exercice qui vous permettra de préparer le terrain vers l’arrêt total du tabac!
	Comment lutter efficacement contre les obstacles inconscients que nous avons par rapport au sevrage tabagique?
	Dans notre culture, il faut souffrir pour arriver à quelque chose --- les conseils qui vous permettront d’arrêter de fumer sans aucune difficulté!
	Les sombres perspectives qui ne vous encourageront pas à arrêter de fumer --- Comment les déjouer pour arrêter efficacement!
	Les 3 mauvaises raisons d’arrêter de fumer qui vous feront vivre dans la frustration et le regret après votre sevrage --- vous seront dévoilées pour mieux pouvoir les éviter!
	« La souffrance du sevrage n’est qu’une illusion», assimilez-le et vous arrêterez de fumer!
	Vous ne fumez pas pour votre plaisir, mais pour… --- Une réponse qui vous aidera sans aucun doute à arrêter de fumer! PAGE 87
	«Il est important que vous compreniez comment votre organisme fonctionne et comment il a fait pour se protéger des doses massives de poison qu’il a reçu», l’électrochoc qui vous fera arrêter à tous les coups!
	Lorsque vous fumez vous vous suicidez «petit à petit à la nicotine, au plomb et au cyanure» --- et à beaucoup d’autres substances nocives! PAGE 88
	« En continuant à fumer, nous faussons toutes les règles du jeu» de notre organisme --- une prise de conscience qui vous fera arrêter la cigarette dès aujourd’hui! PAGE 89
	Pourquoi la première cigarette nous procure une sensation de dégoût? --- La véritable raison
	Pourquoi craignez-vous de ne pas réussir un sevrage serein et sans complications? --- La réponse PAGE 90
	« Des milliers de personnes ont arrêté de fumer en suivant cette méthode et cela sans frustration, sans douleur, sans sacrifice!»
	Les X opinions infondées qui vous aideront --- une fois repérées --- à stopper la cigarette simplement!
	Les 2 tests qui vous permettront de mesurer votre dépendance physique au tabac!
	Ces 2 dépendances « sont étroitement liées, négliger l’une par rapport à l’autre risque de conduire à un échec » --- celui de reprendre la cigarette!
	« Y a-t-il des fumeurs occasionnels?», doivent-ils se sevrer différemment? Des réponses adaptées à chacun PAGE 94
	Commencez votre sevrage par « éliminez d’emblée ce mythe du…, car il n’existe tout simplement pas»!
	« L’un des mythes qu’il vous faut éradiquer au plus vite de votre esprit», si vous voulez efficacement arrêter de fumer!
	« Les femmes, en particulier, sont sujettes à cette croyance illusoire » --- la repérer, c’est déjà arrêter de fumer! PAGE 103
	« Les … ne sont de fait qu’une stratégie marketing des lobbies du tabac, qui avec un énorme mensonge espèrent convaincre les consommateurs», que fumer n’est pas nocif!
	« La … est un outil extrêmement efficace pour tous les maux dont vous pouvez souffrir, qu’ils soient liés ou non à la cigarette»! PAGE 104
	Les 9 « différences de comportements et les attitudes qui peuvent bloquer ou rendre très difficiles toutes vos tentatives de sevrage» --- au tabac!
	La cause étonnante de la consommation de tabac chez les hommes!
	Pourquoi, en général, les hommes commencent à fumer durant leur adolescence? --- La réponse PAGE 107
	Comment identifier la cause du tabagisme chez les hommes ? Une réponse étonnante!
	Les X conséquences sur la santé, provoquées par la consommation de tabac chez l’Homme! PAGE 108
	« Les hommes, par contre, restent directement concernées par l’affection suivante: les troubles de l'érection, réagissez avant d’être concerné par cette pathologie qui est due au tabac! PAGE 109
	Les X ravages que le tabac peut provoquer sur le corps des femmes --- Mesdames, vous ne pourrez plus les nier! PAGE 110
	Pourquoi certaines femmes, même enceintes continuent à fumer --- La réponse PAGE 112
	La cause étonnante du tabagisme sur les adolescentes! PAGE 113
	« C’est lui qui pousse le fumeur ou la fumeuse à tendre la main vers son paquet de cigarettes » --- Identifiez-le pour arrêter de fumer à coup sûr! PAGE 114
	« C’est le… qui est votre pire ennemi dans vos tentatives de sevrage », ne le laissez plus détruire votre vie et celle de vos proches!
	Pourquoi les non-fumeurs sont-ils des non-fumeurs ? --- La réponse à cette question exaspérante! PAGE 117
	Les X attitudes à adopter avec un ex-fumeur et avec un non-fumeur!
	L’état d’esprit général à adopter pour se sevrer du tabac à tous les coups!
	La méthode qui vous permettra d’accepter la vie comme elle vient --- et d’arrêter de fumer!
	Le secret des pros pour tirer parti de vos échecs --- et prendre l’assurance nécessaire pour stopper votre tabagisme! PAGE 127
	Les X raisons qui feront que vous resterez bloqué sur un échec --- Les comprendre vous aidera à recommencer sans échouer!
	La technique de gestion de l’échec --- à utiliser expressément pour ne pas reprendre la cigarette!
	Les 4 phases à suivre pour gérer ses échecs --- et réussir à chaque fois ce que vous entreprenez, dont l’arrêt définitif du tabac! PAGE 128
	« Il faut absolument…. pour accepter un échec » --- Des conseils précieux à suivre pour arrêter de fumer en toute sérénité!
	L’exercice qui vous apprendra à vous remettre en question --- et à faire le point sur vos réelles motivations de non-fumeur pour stopper efficacement!
	Une méthode simple et efficace pour « préparer le terrain» avant d’arrêter de fumer --- et se désintoxiquer à coup sûr!
	« La phase la plus importante de votre préparation» à l’arrêt du tabac --- qui vous sera très utile tout le reste de votre vie de non-fumeur!
	« Il est capital, si vous souhaitez vivre bien» et sans tabac, «d’apprendre à gérer vos…»! PAGE 133
	Les 4 méthodes qui vous apprendront à laisser parler vos émotions et à gérer votre ressenti --- C’est le cap vers une vie saine et sans tabac!
	« La méthode la plus efficace pour retrouver cette connexion» avec vous-même --- et arrêter de fumer!
	« Il n’existe qu’une seule méthode efficace pour gérer une émotion, qu’elle soit agréable ou non: …» --- Apprenez à la ressentir, cela vous sera utile quand vous aurez envie de fumer et que vous aurez arrêté!
	Les 6 méthodes pour arrêter de fumer qui ne marchent pas --- Repérez-les pour ne pas dépenser votre argent inutilement! PAGE 137
	Pourquoi les méthodes les plus utilisées pour arrêter de fumer ne fonctionnent-elles pas? La réponse tant attendue... PAGE 140!
	Les 4 méthodes qui fonctionnent vraiment pour arrêter de fumer! Ne passez pas à côté! PAGE 141
	La méthode qui a pour but de « déconditionner de ses pensées profondes vis-à-vis du tabac --- et conditionne votre corps à arrêter de fumer – C’est prouvé! PAGE 143

" Je Suis Prêt à Stopper la Cigarette ! "

 

	« L’… a longtemps été considérée comme possédant une certaine efficacité dans le sevrage tabagique»!
	« Plusieurs solutions existent en … afin de combattre les différents symptômes provoqués par l’arrêt de fumer»!
	« Les… tentent d’aider le fumeur à se débarrasser de certains comportements comme le tabagisme»!
	L’exercice qui vous permettra d’identifier vos peurs --- pour mieux les combattre --- et vous battre contre la plus grande: arrêter de fumer!
	Les 11 instructions à suivre pour aborder votre sevrage tabagique en toute sérénité!
	L’instruction qui vous ouvrira les portes d’un sevrage tabagique naturel! --- Cela marche, l’auteur a arrêté de fumer grâce à elle!
	L’instruction qui vous rappellera à l’ordre en cas de faiblesse pendant votre sevrage tabagique!
	Le secret des pros pour arrêter de fumer --- et ne jamais reprendre!
	Rester sur ses positions est l’un des points forts de cette méthode pour arrêter de fumer --- ne l’oubliez pas! PAGE 152
	L’erreur la plus atroce que vous pourriez faire lorsque vous avez arrêté de fumer!
	« La…, comme la… sont des techniques extrêmement efficaces pour dépasser ses blocages émotionnels et retrouver une confiance en soi » --- très utile pour le sevrage tabagique!
	« Vous disposez là d’un merveilleux outil d’influence et de connaissance de vous-même, servez-vous-en » - pour arrêter de fumer!
	Ce qu’il faut absolument faire lorsque vous focalisez toutes vos frustrations sur le manque de nicotine!
	Ce que vous devez immédiatement faire lorsque vous avez envie de fumer en cours de sevrage tabagique!
	En arrêtant de fumer, vous vous sentirez vivant --- Les témoignages des utilisateurs de cette méthode le prouve!
	À partir de combien de temps d’abstinence vous serez considéré comme un non-fumeur? La réponse à cette question fatidique! PAGE 162

C'est à vous de jouer, c'est à vous de décider !

Si vous faites le bon choix et décidez d'arrêter de fumer, d'ici peu de temps vous pourrez affirmer ce genre de choses:

	Je me suis réveillé en pleine forme ce matin, ça ne m’était pas arrivé depuis des années !
	Le thé vert a-t-il vraiment ce goût-là ?
	C’est merveilleux de ne plus vivre dans la peur de manquer de cigarettes pour finir la journée, adieu l’humiliation de devoir courir au bureau de tabac ouvert pendant la nuit !
	J’ai pu dire "non" en souriant tranquillement à Stéphane quand il m’a proposé une cigarette, et en le regardant allumer la sienne avec des gestes fébriles, je me sentais tellement... Aïe ! Ok, je me mords la langue !
	Etc.